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La Yoga est une discipline holistique où on entend tradition, philosophie, spiritualité. Mais au fond, comment peut-on définir la spiritualité et quel est le lien avec le Yoga ou avec la religion ? Voici en 4 questions quelques éléments de réponses pour mieux comprendre ce qu’est la spiritualité.
Le froid et l’humidité s’installent et vous vous sentez déjà fébrile ? N’ayez crainte, si vous arrivez à trouver un équilibre de vie, faites du Yoga et mangez équilibrer, tout devrait bien se passer. Et pour vous aider, on vous donne des astuces d'aliments stars qui vont booster votre système immunitaire.
Chat qui dort
« je suis fatigué.e » n’avez-vous pas l’impression d’entendre cette phrase partout : au bureau, en famille, avec vos amis… C’est presque devenu normal d’être tout le temps fatigué ! Mais saviez-vous que toutes les fatigues ne sont pas équivalentes ? En effet, il existe différentes formes de fatigue qui donnent des indications différentes de notre état. La fatigue n’est pas un symptôme spécifique, cela signifie que de nombreuses causes peuvent nous mettre dans cet état… de fatigue. Pour mieux comprendre comment se rebooster, voici quelques pistes.
A l’heure de l’incertitude, des bouleversements climatiques, économiques ou politiques, les occasions sont nombreuses de vivre un moment difficile où on a l’impression que l’on est impuissant. Comment ne pas sombrer et garder le recul nécessaire pour faire face à ces situations ? Nous vous proposons de nous replonger dans les 5 étapes du deuil conceptualisés il y a déjà plus de 50 ans !
A la baisse d’intensité lumineuse, il est courant de ressentir également une baisse de forme que l’on appelle la dépression saisonnière. 1 français sur 10 souffrirait de déprime hivernale. Pour vous requinquer, Mélissa vous donne quelques astuces d'aliments et plantes pour lutter contre le manque de lumière.
Les journées qui rallongent, le soleil ont déjà un effet non négligeable sur notre humeur. Alors pourquoi ne pas cultiver cette énergie positive pour que ça dure le plus longtemps possible, et même les jours de pluie ! Voici donc quelques astuces pour se faire du bien !
Pâques arrive à grands pas et vous vous demandez si l'ayurvéda recommande un chocolat plutôt qu'un autre ? Clarisse fait le point avec nous sur les différents chocolats et sur les bons choix à faire en fonction de son dosha.
La déprime en Ayurvéda est souvent à l'origine d'une déséquilibre en Kapha, l'un des 3 doshas. Clarisse vous propose de faire le point sur comment identifier et soigner naturellement votre déprime.
Equipe Mon Studio de Yoga
Vous ressentez un petit coup de mou, une petite déprime de janvier. Pas de panique, la Team Mon Studio de Yoga vous partage ses astuces anti-déprime.
Les Fêtes approchent à grands pas, et vous avez peut-être déjà la chance d’être en vacances ? Nous vous donnons ici quelques astuces pour que vos Fêtes soient de bons moments pour vous.