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Il arrive souvent dans la vie de tous les jours de dire qu'on a mal quelque part. Mais entre petits bobos, douleurs aigües et douleurs chroniques, concrètement, comment ça marche la douleur ? Sommes-nous tous égaux face à elle et avons-nous des moyens pour réduire cette douleur ? Faisons ensemble le point sur cette question.
Depuis cette rentrée nous vous proposons un nouveau cours au planning : le Yogilates. Il s’agit d’un mix entre le Yoga et le Pilates. Mais pour mieux comprendre de quoi il s’agit et qu’est-ce qu’on retrouve concrètement dans ce cours, nous avons décidé de questionner Mélinda qui anime ce cours tous les mercredis à 12h15.
Vous avez peut-être la chance d’aller profiter des dernières chutes de neige pour skier. Il vous reste encore quelques jours pour vous entraîner ? Ou bien vous voulez des idées pour une petite séance du matin, avant d’aller sur les pistes ? Voici quelques postures qui pourront vous donner un petit coup de pouce.
Vous êtes motivé à reprendre une activité physique, à vous bouger ? Vous avez peut-être même à vous délester de quelques kilos et votre motivation est à bloc ? Alors ces quelques lignes vont vous intéresser. Ne misez pas tout sur une semaine. Si vous voulez vous remettre en forme, il va falloir soupoudrer votre motivation d’un peu de patience ! Grâce à la loi de Pareto, on vous donne des astuces pour vous lancer sans vous épuiser.
Voici une question qui ravive les passions. Le Yoga est-il un sport ? Le Yoga est une discipline qui a pour but d’apaiser les fluctuations du mental mais en passant, la plupart du temps, par le corps. Mais alors, est-ce qu’on peut considérer qu’il s’agit d’un sport ? Est-ce qu’il s’agit d’une dialectique ou d’un faux débat ? Voici quelques arguments pour éclairer nos lanternes et nous faire notre propre avis sur la question.
Yoga pour les hommes
Aujourd’hui 80% des yogi sont des yoginis, des femmes, alors qu’à l’origine, le yoga était une affaire d’hommes ! Alors nous avons eu envie d’interroger des hommes qui pratiquent ou pas du Yoga pour connaître un peu ce qui les intéresse ou pas dans le Yoga. Nous avons rencontré 4 profils totalement différents. Découvrez-les...
Vous avez probablement lu le descriptif du Hatha Yoga sur le site… mais vous voulez en savoir plus ? Découvrez la vision de Kim sur le Hatha Yoga.
Hatha Yoga
En tant qu'occidentaux, souvent, on commence le Yoga par la pratique, et petit à petit on sent un cheminement se mettre en place. Découvrez les 8 branches du Yoga qui définissent tous les aspects du Yoga.
Force et Yoga
On se rend vite compte qu'en Yoga, autant que le lâcher-prise, la force est importante. Oui mais alors, comment travailler sa force en faisant du Yoga ? Pour vous aider à trouver les réponses, nous sommes allé poser quelques questions à Aurore, notre experte et professeur de Warrior Yoga.