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A la baisse d’intensité lumineuse, il est courant de ressentir également une baisse de forme que l’on appelle la dépression saisonnière. 1 français sur 10 souffrirait de déprime hivernale. Pour vous requinquer, Mélissa vous donne quelques astuces d'aliments et plantes pour lutter contre le manque de lumière.
Agir sur son alimentation a souvent des effets assez bluffants sur santé. Mais qu'en est-il des douleurs de règles ? Mélissa vous propose de faire la liste des "do" et "don't" pour passer cette période avec plus de douceur.
Préparation thé matcha
Envie de garder la pêche en cette période ? Mélissa vous explique ici ce qu'est le matcha et quels sont ses bienfaits pour être au top de votre forme ! En bonus, la recette pour préparer votre propre thé matcha !
On nous dit que c'est bien de prendre un goûter, y compris quand on est adulte. Mais alors comment ne pas se ruer sur le sucre ou le chocolat et que choisir pour se faire plaisir tout en prenant soin de sa santé ? Mélissa, naturopathe vous donne quelque astuces...
Mélissa propose des rendez-vous de naturopathie au Studio. De quoi s’agit-il ? A qui cela s’adresse ? Et que peut-on attendre de la naturopathie ? Mélissa s’est prêtée au jeu des questions réponses. Avec méthode et sincérité, elle répond ici aux 8 questions que vous avez posées sur Instagram.