Séance d’étirements passifs
Rendez-vous étirements passifs
Stéphanie vous ptopose des séances privées chez Mon Studio de Yoga.
Qu’est-ce qu’un étirement passif ?
Un étirement passif est une mise en tension d’un muscle au repos. Cet étirement est produit par le praticien. Celui-ci a accès à des zones auxquelles vous n’avez pas accès seul et peut intervenir si vous avez des douleurs localisées. Ce travail d’étirements profonds se fait avec la respiration.
Pourquoi consulter ?
Pour retrouver de la souplesse et de la mobilité. Pour soulager des zones délicates : lombaires, quadriceps des runners, trapèzes des télétravailleurs, etc.
Lors d’une séance, je vais m’attarder sur les zones selon vos besoins : trapèzes tendus, mal au dos, jambes raides, etc. Je peux également être amenée à masser des points douloureux ou à mobiliser des articulations
pour vous soulager. C’est une séance qui complète votre pratique de Yoga ou vos séquences sportives. Les étirements passifs ne se substituent pas à votre suivi médical, ostéopathique ou kinésithérapique.
C’est un plus intéressant : le gain de souplesse est visible dès la première séance et vous ressortez avec une sensation de légèreté. Concrètement c’est à mi-chemin entre une séance d’ostéopathie et un massage.
Stéphanie