Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est un Yoga dynamique et créatif.
On enchaîne des séries de postures que l’on appelle des flows, rythmés par la respiration.
Nous l’avons décliné en 3 envies : le calme, le dynamisme et le challenge
1. Basics Vinyasa.
La version calme
Vous cherchez du mouvement mais vous souhaitez prendre votre temps ? Les cours Basics Vinyasa sont faits pour vous.
Ce cours est aussi très utile si vous démarrez en Yoga car on y apprend les bases et les alignements.
Plus tonique que le Hatha Yoga, le Basics Vinyasa vous apporte un bon équilibre entre renforcement musculaire, souplesse et détente.
2. Vinyasa Flow .
La version dynamique
Un cours de Vinyasa Flow est un intermédiaire entre le Vinyasa Basics et le Vinyasa Fire.
Le cours a un rythme plus soutenu, c’est donc plus simple quand on connaît déjà les postures (asanas).
C’est l’idéal pour vous si vous êtes d’une nature tonique et que vous avez besoin que ça bouge !
3. Vinyasa Fire .
La version challenge
En Vinyasa Fire, on transpire et on se surpasse !
Les enchaînements fluides sont plus exigeants (sur les équilibres par exemple), plus rapide, et plus intenses.
Ils sont faits pour vous si vous avez une bonne condition physique et une pratique avancée en Yoga.