Les Ateliers

Vous avez toujours rêvé de tenir en équilibre sur les mains, mais entre la peur de vous blesser et l’impression que vous n’y arriverez jamais, vous n’avez pas tenté ? Alors pour y remédier, Justine vous propose cet atelier ciblé pour préparer cette posture : le Handstand.

2 heures de pratique durant lesquelles elle va vous apprendre à construire la posture pour monter et tenir en toute sécurité. Vous commencerez par un échauffement et un renforcement musculaire ciblés qui vont vous permettre de mieux comprendre le placement et les alignements, avant d’expérimenter votre équilibre sur les mains.

Une séquence de Yoga intense, fun et challengeante pour renforcer votre confiance, améliorer votre ancrage et développer votre proprioception afin de parcourir ce chemin en tout sécurité et peut-être un jour flotter au milieu de la pièce. 🙃

Pré-requis : avoir une bonne condition physique et un chaturanga stable.

40€ l’atelier