Les Ateliers

Vous êtes curieux.se d’explorer les mystères des fascias, ces tissus invisibles mais essentiels ? Durant cet atelier de 2h, Karine vous propose cette pratique autour de votre posture, votre mobilité et votre bien-être.
L’atelier s’articule en 3 temps :
. Introduction sur le rôle des fascias dans votre santé.
. Un « asana lab » autour de postures choisies, réalisées au sol afin de vous assouplir.
. Quelques saluitations à la lune pour expérimenter la différence pour finir par une relaxation.

Une expérience enrichissante et des outlis pour préserver confort et vitalité.

Atelier ouvert à tous et à toutes
40€ l’atelier

Vous avez toujours rêvé de faire une posture sur la tête, un équilibre sur les coudes ou « simplement » la posture du corbeau mais entre la peur de vous blesser et l’impression que vous n’y arriverez jamais, vous n’avez pas tenté ?

Alors pour y remédier, Cassandra vous propose cet atelier de 2 heures.
2 heures de pratique durant lesquelles elle va vous apprendre à entrer dans les postures et tenir en toute sécurité.. Vous commencerez par un échauffement et un renforcement musculaire ciblés, ainsi que des exercices d’alignements avant d’expérimenter votre équilibre avec la tête en bas.

Une séquence de Yoga fun et challengeante pour renforcer votre confiance et vos muscles afin de pouvoir se lancer à la conquête de postures d’inversions comme Sirsasana (avec ou sans le mur) !

Vous pouvez être novice en Yoga, mais il faut avoir une bonne condition physique

40€ l’atelier

Caroline vous donne rendez-vous avec votre enfant (dès 4 ans 1/2) pour un cours de Yoga en binôme, très accessible et ludique !

Les duos apprennent des postures à deux, en groupe, en appui l’un sur l’autre ou les uns sur les autres. On respire, on s’amuse et on fait même quelques acrobaties, avant une bonne relaxation.

De quoi passer un bon moment de jeu avec votre enfant tout en apprenant le Yoga !

L’adulte peut être un parent, un grand parent, une tata, ou autre adulte proche de l’enfant.

45€ l’atelier (l’adulte + l’enfant)