Yogathérapie
L’accompagnement thérapeutique par le Yoga
Développer vos ressources à travers une approche psycho-corporelle pour vous permettre de retrouver un équilibre physique et émotionnel.
Libérer le corps
avoir un corps fluide et sans tensions
Apaiser le mental
se sentir serein malgré les épreuves de la vie
Comment se déroule l’accompagnement ?
Nous allons utiliser tous les outils du Yoga pour vous aider à agir sur votre pathologie ainsi que sur vos douleurs mais aussi les émotions et le stress qu’elles engendrent.
Ces séances individuelles sont faites sur-mesure pour répondre à vos besoins spécifiques.
Première séance
- Ce premier rendez-vous est l’occasion de faire le point ensemble sur votre histoire, sur difficultés et votre pathologie.
- Nous définissons ensemble l’objectif de l’accompagnement ainsi que le rythme et le nombre de séances nécessaires.
- Nous pratiquons ensemble quelques exercices (postures, respirations, méditations, visualisation).
- Vous repartez avec une feuille de route précise d’exercices à faire avant le prochain rendez-vous.
Les rendez-vous de suivi
- A chaque nouvelle séance, nous évaluons le travail fait à la maison. Et, l’évolution de vos douleurs, de vos difficultés.
- Nous repratiquons ensemble de nouveaux exercices afin de vous réconcilier avec votre corps et vous permettre de plus en plus d’autonomie.
- Votre implication est primordiale pour obtenir des résultats
- Selon votre pathologie, le suivi nécessite entre 5 et 10 séances.
Troubles émotionnels
Stress, burn out, anxiété, crises d’angoisses, événement traumatique, dépression, troubles du sommeil, TCA
Troubles cardio-vasculaires
Hypertension artérielle, troubles cardiaques, troubles respiratoires
Accompagnement à la douleur
Nevralgies, maladies chroniques ou toute autre maladie douloureuse.
Qui peut être suivi en Yogathérapie ?
Tout le monde !
Il n’y a pas besoin d’avoir de dispositions particulières pour le Yoga.
La Yogathérapie est un complément efficace pour stimuler votre bien-être y compris la tolérance à certains traitements. Elle ne se substitue pas à un suivi médical allopathique traditionnel.
Troubles ostéo-articulaires
Douleurs de dos, tendinopathies, sciatiques, hernies discales
Troubles digestifs ou métaboliques
Diabète de type 2, obésité, constipation, reflux gastro-oesophagien
Accompagnement qualité de vie
Troubles du sommeil, maladies auto-immunes, syndrome des jambes sans repos, troubles neurologiques, cancers.
Offre de lancement
jusqu’au 31 décembre
Premier rendez-vous
Rendez-vous de suivi
Quand consulter ?
Lorsque vous avez besoin de soutien par rapport à ce que vous traversez avec des actions concrètes pour initier un changement. Il faut être prêt à s’investir dans cette démarche holistique.
Pourquoi consulter ?
Parce que le suivi médical ne vous pas apporté le réconfort nécessaire à votre bien-être. Il n’y a pas de magie, il s’agit d’un apprentissage doux basé sur votre propre exploration.
Cela fait plusieurs années que je renforce mes connaissances en matière de santé et en particulier dans le Yoga. La Yogathérapie est une formation de plus de 600 heures sur 2 ans et demi dispensées par le Dr Lionel
Coudron. Son
Institut de Yogathérapie existe déjà depuis plus de 30 ans !
En tant que membre de l’Institut, je suis en lien avec la communauté scientifique et à l’écoute des nouveautés en matière de recherches ou de résultats d’études concernant l’efficacité du Yoga dans la prise
en charge de différentes pathologies.
Mon parcours santé est le suivant :
. Educatrice sportive (CQP ALS)
. Sport Santé (Sport sur ordonnance)
. « Yoga sans dégâts », « Yoga pré et postnatal » et « Yoga séniors » à Institut de Gasquet
. Diplôme Université Yoga & Santé à l’université STAPS Nancy
. Licence LAS Santé & Société à l’Université de Nanterre (en cours)
Je suis ravie aujourd’hui de mettre mes connaissances et mes compétences au service de votre santé !
Stéphanie