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L’été revient (enfin !), à nous les terrasses, les soirées qui s’allongent et les envies de se retrouver entre amis, pour un apéro. Mais un apéro, est-ce bien ayurvédique? Comment combiner apéro et routine de vie selon l’Ayurveda ?
Tout d’abord, tout ce qui est rituel, réunions entre amis ou en famille, tout ce qui est festif, est ayurvédique ! Voilà de quoi vous déculpabiliser un peu !
Ensuite, pour prendre l’apéro et ne pas déroger aux règles ayurvédiques, il suffit d’observer 2 ou 3 petites choses et de profiter de l’instant en toute conscience.
Au détour de mes vacances de l'été dernier, dans une petite boutique dans le Lot, je suis tombée sur ces petits flacons ventant les bienfaits de plantes et de vertus détoxifiantes. Alors je me suis dit pourquoi ne pas tester ! J’ai acheté ce petit flacon d’hydrolat et ai attendu le bon moment pour le tester et vous en parler… quoi de mieux que l’après-fêtes !
Voici donc mon expérience de l’hydrolat détox.
Avec le froid votre peau devient particulièrement sensible et craquèle ? Que diriez-vous de faire votre propre crème pour les mains. Clarisse vous propose une recette simple et efficace pour un atelier Do It Yourself naturel !
La détox est une réalité naturelle de notre corps. Il s’agit essentiellement du travail du foie, lequel consiste à éliminer les toxiques du corps. Découvrez quels sont les aliments qui peuvent mettre toutes les chances de votre côté pour booster la fonction détox naturelle de votre corps.
L’alimentation est avec le sommeil et l’activité un des 3 piliers de la santé selon l’Ayurveda. Nous avons même un dicton qui dit : « si l’alimentation n’est pas juste, aucun remède n’est efficace et si l’alimentation est juste, aucun remède n’est utile ». Alors découvrez vite les 3 recettes réconfortantes et pleines de vie que vous propose Clarisse !
Vous vous sentez fatiguée mais surtout, vous n’arrivez pas à vous souvenir de la dernière fois où vous vous êtes sentie en forme ? Alors peut-être souffrez-vous d’une fatigue chronique. Elle toucherait 4 fois plus les femmes que les hommes. Vous voulez en savoir plus ? Lisez notre article…
Le froid et l’humidité s’installent et vous vous sentez déjà fébrile ? N’ayez crainte, si vous arrivez à trouver un équilibre de vie, faites du Yoga et mangez équilibrer, tout devrait bien se passer. Et pour vous aider, on vous donne des astuces d'aliments stars qui vont booster votre système immunitaire.
« je suis fatigué.e » n’avez-vous pas l’impression d’entendre cette phrase partout : au bureau, en famille, avec vos amis… C’est presque devenu normal d’être tout le temps fatigué ! Mais saviez-vous que toutes les fatigues ne sont pas équivalentes ? En effet, il existe différentes formes de fatigue qui donnent des indications différentes de notre état. La fatigue n’est pas un symptôme spécifique, cela signifie que de nombreuses causes peuvent nous mettre dans cet état… de fatigue. Pour mieux comprendre comment se rebooster, voici quelques pistes.
Le besoin de sommeil est différent d’un individu à l’autre et la qualité aussi : un sommeil en dentelle, du mal à s’endormir, victimes d’insomnies, réveil sans énergie... Et si nos doshas influaient sur la qualité et la quantité de notre sommeil ?
Quelles soient chroniques ou ponctuelles, les douleurs articulaires nous empêchent de vivre pleinement notre corps. Perte de mobilité, grincements, contractures musculaires, craquements, brûlures voire blocages, les conséquences d’une articulation meurtrie peuvent être multiples.
Clarisse, praticienne en Ayurvéda vous explique comment traiter cela de façon naturelle.
Les vacances tant attendues approchent et peut-être n’avez-vous pas encore tout planifier ? Alors plutôt que de foncer vers la dernière destination à la mode, je vous propose d’adapter vos vacances à votre dosha dominant.
L’été bat son plein, les vacances occupent toutes les conversations. Et peut-être êtes-vous déjà en vacances ?
Pour titiller votre curiosité, nous avons voulu répondre à cette question somme toute légitime : pourquoi c’est important les vacances ? Vous avez d’ailleurs sans doute quelques idées de réponse. Pour voir si nous partageons les mêmes, lisez ces quelques lignes…
Vous le savez sans doute, boire de l’eau c’est la base. On s’en rend bien compte lorsque l’on a très soif. Mais au quotidien on a souvent envie de plus de fantaisie de goût. Une simple bouteille d’eau ou gourde d’eau du robinet manque parfois de sexy et on peut lui préférer des jus ou des sodas. Nous vous proposons de lister les alternatives intéressantes aux boissons sucrées et qui peuvent nous désaltérer tout au long de la journée.
Après une première saison passée avec nous, Delphine s'est installée en province avec sa famille. Elle revient spécialement pour un atelier qui lui tient tout particulièrement à cœur : les chakras. Afin de vous donner un avant goût, nous l'avons interviewée au sujet des chakras et de la relation avec le Yoga.
A l’approche du Printemps, on a envie de légèreté… Je ne parle pas de régime, mais bien d’une détox qui marque la fin de l’hiver. Avez-vous déjà entendu parlé de la sève de bouleau ? Car ça se passe en ce moment, c’est la saison ! Mais de quoi s’agit-il ? Quels sont les bienfaits, et que peut-on attendre de cette cure ? J’ai testé pour vous.
Vos yeux sont fatigués ? Ils piquent ? Même après une bonne nuit de sommeil, vous aimeriez leur redonner vitalité et clarté ?
Clarisse vous donne plusieurs pistes ayurvédiques simples pour nettoyer vos yeux.
Vous avez peut-être la chance d’aller profiter des dernières chutes de neige pour skier. Il vous reste encore quelques jours pour vous entraîner ? Ou bien vous voulez des idées pour une petite séance du matin, avant d’aller sur les pistes ? Voici quelques postures qui pourront vous donner un petit coup de pouce.
Le choix de votre bonne résolution, c'est une partie de votre personnalité que vous exprimez. Le type de résolution que vous prenez nous donne aussi des indices sur votre Dosha !
Pour cette nouvelle année, évidemment, nous vous souhaitons le meilleur, mais surtout il nous tenait à cœur de vous donner quelques pistes de voeux pour que vous soyez acteur.rice de votre année. Car selon la philosophie du Yoga, les choses n’arrivent pas par hasard !
Voici donc quelques graines à faire fleurir dans votre jardin…
C’est à la mode, utiliser des mantras comme de petites phrases positives qui vont nous accompagner toute la journée, façon méthode Coué. Mais est-ce vraiment cela les mantras ? Connaissez-vous vraiment ce qu’est un mantra, et la différence avec un sankalpa ?
Prenez deux minutes, on vous explique !