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On entend de plus en plus souvent parler de Yogathérapie. Mais savez-vous exactement de quoi il s’agit et qu’est-ce que qui se cache derrière cette thérapie par le Yoga ? Voici ici quelques éléments de réponse
Les médias et les réseaux sociaux nous inondent d’images d’athlètes ou de mannequins faisant du Yoga. Ce culte du corps, de l’esthétisme ou de la jeunesse pousse certains à se poser légitimement la question : peut-on faire (même démarrer !) le Yoga après 50 ans ? Cette question peut paraître curieuse lorsqu’on connait déjà le Yoga, c’est pourtant une question qui revient très souvent pour ceux qui justement ne le connaissent pas. Ils aimeraient tester mais ces images les font douter. Alors évidemment, la réponse à cette question est OUI ! On peut faire et même démarrer le Yoga après 50 ans. Et il y a surtout tout un tas d’avantages que l’on a dans sa pratique à cet âge-là (et après aussi) qu’on n’a pas (ou beaucoup moins) lorsqu’on est plus jeune. Alors, vous voulez savoir ?
Si vous avez déjà été inscrit.e dans une salle de sport, les cours collectifs « Cuisse Abdos Fessiers » ou « 100% Abdos », ça devrait vous parler. C’est ce qu’on appelle aussi du renforcement musculaire. De quoi s’agit-il ? A quoi ça sert ? Et quelle est l’importance du renforcement musculaire dans votre vie de tous les jours et surtout pour votre santé. Telle est l’ambition de cet article de répondre à cette question.
Il arrive souvent dans la vie de tous les jours de dire qu'on a mal quelque part. Mais entre petits bobos, douleurs aigües et douleurs chroniques, concrètement, comment ça marche la douleur ? Sommes-nous tous égaux face à elle et avons-nous des moyens pour réduire cette douleur ? Faisons ensemble le point sur cette question.
Vous avez la chance de pouvoir télétravailler un ou plusieurs jours par semaine ? Mais vous vous rendez compte que vous devenez raide au fil des heures et des jours, et peut-être même que votre dos vous fait souffrir ? Voici donc pour vous aider 5 propositions de position.
Depuis cette rentrée nous vous proposons un nouveau cours au planning : le Yogilates. Il s’agit d’un mix entre le Yoga et le Pilates. Mais pour mieux comprendre de quoi il s’agit et qu’est-ce qu’on retrouve concrètement dans ce cours, nous avons décidé de questionner Mélinda qui anime ce cours tous les mercredis à 12h15.
Vous avez envie de compléter vos séances au Studio par une petite pratique quotidienne ? Mais vous hésitez et ne savez pas trop quoi choisir comme posture, ni comment organiser votre séance ? Alors pour nous vous partageons ici quelques pistes pour vous aider à créer votre propre routine de Yoga.
Un DIY pour un Yoga en solo à la maison.
Aujourd’hui 80% des yogi sont des yoginis, des femmes, alors qu’à l’origine, le yoga était une affaire d’hommes ! Alors nous avons eu envie d’interroger des hommes qui pratiquent ou pas du Yoga pour connaître un peu ce qui les intéresse ou pas dans le Yoga. Nous avons rencontré 4 profils totalement différents. Découvrez-les...
Vous avez envie de vous mettre au Yoga ? Vous hésitez ? Vous avez envie mais en même temps, vous vous posez des questions ? Voici ici les 16 questions les plus posées par les débutants.
Vous avez entendu parlé de la méthode de Gasquet ou du Yoga de Gasquet et vous vous demandez de quoi il s’agit ? Si ce n’est pas du Yoga prénatal alors qu’est-ce que c’est ? Qu’est-ce que ce Yoga a de spécifique et qu’est-ce qu’on retrouve dans ces cours. Voilà ce qu’on va vous expliquer ici.
Vous êtes le genre à avoir du mal à toucher le sol avec vos doigts ou alors carrément mal à l’aise lorsqu’il faut s’assoir par terre sans dossier ? Prenez donc quelques instants pour lire ce qui va suivre car le Yoga aide à retrouver un peu de souplesse !
La grossesse n’est pas un long fleuve tranquille et il est parfois difficile de se sentir à l’aise dans son corps qui change. Le Yoga prénatal est une solution douce pour vous réapproprier votre corps et comprendre comment vous soulager. Découvrez ici les bienfaits du Yoga Prénatal de Gasquet.
Vous savez ce qu’est le Yoga, vous l’avez peut-être déjà expérimenté. Mais le Yin Yoga, vous ne connaissez pas ? En quoi ce Yoga est-il différent des autres Yoga ? On vous donne ici quelques éclairages sur cette pratique très douce.
Vous vous posez la question de faire du Yoga et vous vous interrogez sur ses bienfaits ? Découvrez ici 6 arguments pour vous donner envie de tester.