Vous êtes dynamique, vous aimez bouger sans arrêt alors vous imaginer en train de faire du Yoga, ça ne vous emballe pas ?
Détrompez-vous, le Yoga peut être très intense et tonique !

Si c’est par le mouvement que vous arrivez à vous calmer, alors le Yoga peut vous apporter ce que vous cherchez.
Le Yoga propose des pratiques puissantes : des mouvements intenses qui sollicitent la sangle abdominale, renforcent le dos, les bras, et, galbent les jambes.

De plus, si vous êtes déjà sportif, vous constaterez rapidement que la pratique régulière du Yoga améliore les performances sur vos autres activités sportives. Tout simplement car vous faire un travail musculaire différent de votre routine sportive (notamment avec de la contraction isométrique ou excentrique).

Le Yoga est une des rares activité physiques qui met l’accent sur la posture, la respiration, et le ressenti. Dès la première séance, vous sentirez les effets sur votre corps, et, à coup sûr, vous aurez envie d’approfondir davantage…

Si vous connaissez déjà le Yoga (au moins quelques postures), lancez-vous dans un cours de Vinyasa Flow et de  Vinyasa Intense. Dans ces pratiques, vous aurez l’occasion de vous mesurer aux inversions (postures où la tête est vers le bas).
Si vous avez besoin d’apprendre les postures avant de vous donner à fond, alors vous pouvez aussi essayer un Basics Vinyasa ou un Hatha Yoga pour vraiment connaître les… basiques.

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