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C’est un peu à la mode de dire qu’il faut ralentir, la mode du « SLOW » : slow life, slow eating, slow cook, slow down… Mais pourquoi veut-on nous ralentir ? Y a-t-il véritablement des bénéfices à ralentir ? Et y a-t-il une urgence à répondre à cette injonction de ralentissement ? Passons ici en revue 7 raisons de ralentir.
Le nez, voilà une partie de notre corps qui fait des siennes quand les températures descendent... Comment bien se laver le nez en 3 étapes et pourquoi c'est important l'hygiène du nez, on vous dit tout dans cet article.
Sensations physiques du stress
Vous êtes énervé.e, vous avez été un peu sec.he dans votre réponse à votre interlocuteur, vous avez crié sur vos enfants… ces réactions sont le fruit du stress. Quelque chose ne va pas et vous ne vous êtes pas débarrassé de ce qui vous tracasse, et en plus, vous subissez vos réactions. Ou plutôt, vous la faite subir aux autres ! Prenez quelques minutes pour comprendre le mécanisme du stress dès les premières sensations physiques.
Entre Pilates & Yoga votre cœur balance ? Vous vous interrogez sur les différences entre ces 2 activités ? Pour vous aider à y voir plus clair, nous avons questionné Fanny Pourcelot, kinésithérapeute, prof de Pilates et adepte de Yoga pour connaître son avis.
L’été est propice à des moments qu’on ne retrouve qu’en été. Le calme des villes désertées, l’effervescence de la plage, le musicalité de la nature… tout plein de moments qu’on ne vit qu’en été. On vous glisse quelques conseils pour faire durer les vacances. A prendre pourquoi pas comme des devoirs de vacances !
De nombreuses personnalités vantent les bienfaits de la marche méditative. Mais de quoi s'agit-il exactement, comment procéder et à quoi s'attendre, Clarisse vous dit tout !
Le Yoga pour les enfants vous connaissez ? Savez-vous que l’on peut pratiquer le Yoga très tôt et que les bénéfices pour les enfants sont nombreux ? Découvrez ici 15 des principaux bienfaits du Yoga pour les enfants.
Les journées qui rallongent, le soleil ont déjà un effet non négligeable sur notre humeur. Alors pourquoi ne pas cultiver cette énergie positive pour que ça dure le plus longtemps possible, et même les jours de pluie ! Voici donc quelques astuces pour se faire du bien !
Vous avez entendu parlé de la méthode de Gasquet ou du Yoga de Gasquet et vous vous demandez de quoi il s’agit ? Si ce n’est pas du Yoga prénatal alors qu’est-ce que c’est ? Qu’est-ce que ce Yoga a de spécifique et qu’est-ce qu’on retrouve dans ces cours. Voilà ce qu’on va vous expliquer ici.
Le Yoga Toumo est un Yoga qui se pratique dans le froid, avec le moins de vêtements possible. Quel est l'intérêt de se mettre dans de telles conditions et quel est le rapport avec le Yoga que l'on pratique en Studio, c'est ce que je vais tenter de vous faire découvrir.