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Le stress se produirait en 3 étapes. 3 étapes qui sont les mêmes pour tout le monde. On nous dit souvent que le stress est le mal du siècle or on sait que le stress existe depuis toujours. C’est un mécanisme normal du corps face à une nouveauté, un événement. Mais quand on n’arrive plus à faire face les conséquences peuvent être dramatiques pour la santé. Prenons le temps ici de comprendre ce qu’est le stress et découvrons comment le « mauvais » stress s’installe.
La méditation est sans aucun doute ce qui confère au Yoga son ancienneté. En effet, avant d’être des postures, le Yoga était essentiellement méditatif. La méditation puise ses racines dans la tradition Bouddhiste, laquelle est issue de la philosophie védique. Le Yoga et le méditation sont moins des traditions indiennes que des traditions qui ont infusé tout l’Asie du Sud-Est ! Il existe de multiples méditations possibles. Aussi, nous voulions vous faire comprendre les différences principales afin de vous permettre une pratique autonome.
Quelle que soit la source de votre mal de ventre, il y a des remèdes simples et efficaces qu’il est bon de se rappeler. Règles douloureuses, mauvaise alimentation, manque d'activité physique, mauvaise posture ou pathologie digestive... à défaut de solutionner tous vos tracas, ils peuvent vous apporter un véritable soulagement. Et en plus, ils sont à portée de main ! Suivez-le guide…
Depuis cette rentrée nous vous proposons un nouveau cours au planning : le Yogilates. Il s’agit d’un mix entre le Yoga et le Pilates. Mais pour mieux comprendre de quoi il s’agit et qu’est-ce qu’on retrouve concrètement dans ce cours, nous avons décidé de questionner Mélinda qui anime ce cours tous les mercredis à 12h15.
Dans leur longue phase d’apprentissage, les enfants ont besoin de jouer et de rire. C’est leur façon de découvrir le monde, de comprendre leur environnement, les usages, la culture. Mais pourquoi cela ? Pourquoi leur apprentissage passe-t-il par le jeu ? Nous vous proposons de passer brièvement en revue les raisons de ce jeu.
Crises d’angoisse, stress, état anxieux,… vous connaissez ? Clarisse vous aide à faire la différence entre stress et anxiété et vous apporte des solutions naturelles pour retrouver votre équilibre avec l'Ayurveda.
Spectacle, émerveillement, chef d’œuvre, émotion, magie, tels sont les mots choisis pour décrire le nouvel opus de James Cameron. Sans vous spoiler le film, son histoire ou ses rebondissements, nous allons vous dévoiler ici quels sont les liens entre ce film et le Yoga.
C’est un peu à la mode de dire qu’il faut ralentir, la mode du « SLOW » : slow life, slow eating, slow cook, slow down… Mais pourquoi veut-on nous ralentir ? Y a-t-il véritablement des bénéfices à ralentir ? Et y a-t-il une urgence à répondre à cette injonction de ralentissement ? Passons ici en revue 7 raisons de ralentir.
Le nez, voilà une partie de notre corps qui fait des siennes quand les températures descendent... Comment bien se laver le nez en 3 étapes et pourquoi c'est important l'hygiène du nez, on vous dit tout dans cet article.
Sensations physiques du stress
Vous êtes énervé.e, vous avez été un peu sec.he dans votre réponse à votre interlocuteur, vous avez crié sur vos enfants… ces réactions sont le fruit du stress. Quelque chose ne va pas et vous ne vous êtes pas débarrassé de ce qui vous tracasse, et en plus, vous subissez vos réactions. Ou plutôt, vous la faite subir aux autres ! Prenez quelques minutes pour comprendre le mécanisme du stress dès les premières sensations physiques.