Le Yoga pour me faire du bien

Le Yoga pour me faire du bien

Le Yoga peut être une pratique très douce ou très physique selon ce que vous choisissez.

Le bien-être à chaque cours

Le bien-être est au rendez-vous après chaque cours. Et ce, quel que soit le type de Yoga que vous choisirez d’expérimenter.
D’abord parce que vous allez bouger votre corps, le muscler ou l’étirer avec les postures. Vous découvrirez peut-être même des parties de votre corps que vous aviez oubliées !
Ensuite, et surtout, par ce que vous allez respirer !

C’est bien grâce aux deux : votre corps et votre respiration, que vous allez vous sentir en harmonie ; une harmonie entre votre corps et votre esprit.

Un moment pour vous

En choisissant de prendre du temps pour vous, vous aller déjà vous sentir mieux.
Le fait même de réserver un cours, de vous octroyer un moment pour vous, durant lequel vous allez pensez à vous, à ce que vous ressentez physiquement et émotionnellement, participe à cet apaisement.

C’est une vraie parenthèse que vous vous offrez.

Namaste
  • Prendre du temps pour soi
  • Se reconnecter avec son corps
  • Retrouver un équilibre émotionnel
  • Ralentir sa respiration

Ces mots vous parlent et correspondent à ce dont vous avez besoin ?
Alors n’attendez plus, venez tester un cours !

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Quel cours choisir ?

Pour apprendre les bases, 2 possibilités s’offrent à vous selon que vous aimez prendre votre temps ou non.

Si la réponse est oui, orientez-vous vers un Hatha Yoga. Si vous avez envie d’une pratique qui bouge un minimum, dans ce cas, nous vous recommandons un Basics Vinyasa.

Si vous avez une fragilités articulaire ou une blessure, nous vous recommandons un cours Yoga de Gasquet®.
Enfin, si vous souhaitez une pratique très douce, pour un relâchement profond de votre corps, nous vous recommandons un cours de Yin Yoga.

Vous n’êtes pas sûr(e) de votre choix et avez besoin d’un conseil plus personnalisé, envoyez votre question  ici

C’est vous qui l’exprimez le mieux…


Le Yoga est pour moi un moment de déconnexion, un moment de calme où je peux me recentrer sur mon corps.
Je fais le vide et cela m’apaise beaucoup


callanach1973

Pratique le Yoga depuis + de 2 ans


Le Yoga est une vraie pause dans ma journée. Il m’aide à me recentrer sur ma respiration et à apaiser mon mental.
Il me permet aussi de renforcer mon corps en douceur et je commence à m’accepter comme je suis (ce qui n’est pas une mince affaire 😉 !)

Marie-Laure Y.

Yogini depuis mars 2020


Le yoga m’aide dans la gestion de mes maux de dos. Cela m’apaise.

Cela me permet de me détendre


Véronique

Adepte de Yoga doux