Le Yoga pour me faire du bien

Le Yoga peut être une pratique très douce ou très physique selon le Yoga choisi.

Le bien-être est au rendez-vous après chaque cours. Et ce, quel que soit le type de Yoga que vous choisirez d’expérimenter.
D’abord parce que vous allez bouger votre corps, le muscler ou l’étirer avec les postures. Vous découvrirez peut-être même des parties de votre corps que vous aviez oubliées !
Ensuite, et surtout, par ce que vous allez respirer !

C’est bien grâce aux deux : votre corps et votre respiration, que vous allez vous sentir en harmonie ; une harmonie entre votre corps et votre esprit.

En choisissant de prendre du temps pour vous, vous aller déjà vous sentir mieux.
Le fait même de réserver un cours, de vous octroyer un moment pour vous, durant lequel vous allez pensez à vous, à ce que vous ressentez physiquement et émotionnellement, participe à cet apaisement.

C’est une vraie parenthèse que vous vous offrez.

Ces mots vous parlent et correspondent à ce dont vous avez besoin ?
Alors n’attendez plus, venez tester un cours !

Pour apprendre les bases, 2 possibilités s’offrent à vous selon que vous aimez prendre votre temps ou non.

Si la réponse est oui, orientez-vous vers un Hatha Yoga. Si vous avez envie d’une pratique qui bouge un minimum, dans ce cas, nous vous recommandons un Basics Vinyasa.

Si vous avez une fragilité articulaire ou une blessure, nous vous recommandons un cours Yoga de Gasquet®.
Enfin, si vous souhaitez une pratique très douce, pour un relâchement profond de votre corps, nous vous recommandons un cours de Yin Yoga.

Vous n’êtes pas sûr(e) de votre choix et avez besoin d’un conseil plus personnalisé, envoyez votre question  ici.