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C’est un peu à la mode de dire qu’il faut ralentir, la mode du « SLOW » : slow life, slow eating, slow cook, slow down… Mais pourquoi veut-on nous ralentir ? Y a-t-il véritablement des bénéfices à ralentir ? Et y a-t-il une urgence à répondre à cette injonction de ralentissement ? Passons ici en revue 7 raisons de ralentir.
A la baisse d’intensité lumineuse, il est courant de ressentir également une baisse de forme que l’on appelle la dépression saisonnière. 1 français sur 10 souffrirait de déprime hivernale. Pour vous requinquer, Mélissa vous donne quelques astuces d'aliments et plantes pour lutter contre le manque de lumière.
Comment tenir des postures d'équilibre en Yoga ? Est-ce que c'est une question de force ? On vous explique ici comment fonctionne l'équilibre dans le corps humain et surtout, comment à partir d'une pratique physique, on peut trouver un équilibre de vie.
L’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, est férue de rituels. Clarisse remarque dans sa pratique de conseillère en Ayurveda, que les routines sont plus facilement tenues lorsqu'elles sont partagées. Alors voici un soin ayurvédique à partager avec son homme.
Le nez, voilà une partie de notre corps qui fait des siennes quand les températures descendent... Comment bien se laver le nez en 3 étapes et pourquoi c'est important l'hygiène du nez, on vous dit tout dans cet article.
Agir sur son alimentation a souvent des effets assez bluffants sur santé. Mais qu'en est-il des douleurs de règles ? Mélissa vous propose de faire la liste des "do" et "don't" pour passer cette période avec plus de douceur.
On lit et on entend ici ou là beaucoup de choses à ce sujet. Est-ce qu’une femme peut faire du Yoga lorsqu'elle a ses règles ? Est-ce qu’il y a des contre-indications à la pratique sur cette période du mois ? Qu’est-ce qui sous-tend ces questions : des points de vue scientifiques, religieux ou des croyances ? Il nous a semblé utile de faire le point pour que vous puissiez choisir.
Préparation thé matcha
Envie de garder la pêche en cette période ? Mélissa vous explique ici ce qu'est le matcha et quels sont ses bienfaits pour être au top de votre forme ! En bonus, la recette pour préparer votre propre thé matcha !
Chat qui dort
La sobriété énergétique… voilà le sujet à la mode en cette rentrée 2022. Mais qu’est-ce que ça signifie la sobriété énergétique pour un corps humain ? Est-ce que notre corps ne fait déjà-t-il pas les choses tout seul ? Est-ce que ça a du sens de se poser la question ? Et quel intérêt ? A travers cet article je vous propose donc d’aborder le sujet de la sobriété énergétique sous le prisme de votre corps !
Les courses de rentrée, les inscriptions, la reprise du travail, reprendre le rythme, se motiver, trouver du temps pour ses amis... La liste des choses à faire s’allonge chaque jour et vous avez l’impression de ne pas avoir assez de temps pour les réaliser ? Boule au ventre, insomnie, crises d’angoisse vous submergent ? Quand le mental n’arrive plus à gérer, le corps réagit, comme pour nous dire stop et c’est alors qu’on réalise qu’on est stressé...