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On dit souvent que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Ou encore qu’il faut prendre un petit-déjeuner  de roi, un déjeuner de prince et un diner de mendiant. Voyons ce qu’en dit l’Ayurveda qui n’est pas toujours d’accord avec la diététique moderne et découvrez le petit-déjeuner ayurvédique idéal.
La route des Indes, le marché des épices, ce qui faisait la richesse des uns a fait la richesse des autres. Et surtout, la cuisine par les épices a ainsi fait le tour du monde, a agrémenté les tables en Occident, enrichi les saveurs nutritives de nos contrées dès le Moyen-Age. Les épices que l’on utilise aujourd’hui plus ou moins a bon escient sont pourtant un trésor gustatif, préventif et curatif insoupçonné. Voyons comment l’Ayurveda utilise les épices et surtout quelles épices choisir pour chacun d’entre nous et quand et comment les utiliser.
Depuis quelques années déjà, l’huile de coco a le vent en poupe. Pourquoi utiliser l’huile de coco et surtout comment l’utiliser, on vous propose de suivre quelques pistes…
Avec le froid votre peau devient particulièrement sensible et craquèle ? Que diriez-vous de faire votre propre crème pour les mains. Clarisse vous propose une recette simple et efficace pour un atelier Do It Yourself naturel !
Peut-être avez vous la chance d'avoir une baignoire ? Les longues soirées d'hiver et le froid vous donnent surement envie de vous octroyez ce moment de détente ? Nous vous proposons de faire d'une pierre deux coups et de profiter de ce bain pour équilibrer votre niveau d'énergie. Clarisse vous propose donc ici une petite revue des différents bains ayurvédiques et surtout des astuces pour votre bain en fonction de votre dosha.
L’alimentation est avec le sommeil et l’activité un des 3 piliers de la santé selon l’Ayurveda. Nous avons même un dicton qui dit : « si l’alimentation n’est pas juste, aucun remède n’est efficace et si l’alimentation est juste, aucun remède n’est utile ». Alors découvrez vite les 3 recettes réconfortantes et pleines de vie que vous propose Clarisse !
Le besoin de sommeil est différent d’un individu à l’autre et la qualité aussi : un sommeil en dentelle, du mal à s’endormir, victimes d’insomnies, réveil sans énergie... Et si nos doshas influaient sur la qualité et la quantité de notre sommeil ?
Quelles soient chroniques ou ponctuelles, les douleurs articulaires nous empêchent de vivre pleinement notre corps. Perte de mobilité, grincements, contractures musculaires, craquements, brûlures voire blocages, les conséquences d’une articulation meurtrie peuvent être multiples. Clarisse, praticienne en Ayurvéda vous explique comment traiter cela de façon naturelle.
Lorsque l'on s'intéresse aux apports de l'Ayurvéda, la question des doshas se pose assez rapidement. A quoi servent les doshas, comment les déterminer et est-ce qu'il est utile de les connaitre ? Clarisse répond à ces questions pour vous aider à y voir plus clair.
Les vacances tant attendues approchent et peut-être n’avez-vous pas encore tout planifier ? Alors plutôt que de foncer vers la dernière destination à la mode, je vous propose d’adapter vos vacances à votre dosha dominant.