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L’été revient (enfin !), à nous les terrasses, les soirées qui s’allongent et les envies de se retrouver entre amis, pour un apéro. Mais un apéro, est-ce bien ayurvédique? Comment combiner apéro et routine de vie selon l’Ayurveda ?
Tout d’abord, tout ce qui est rituel, réunions entre amis ou en famille, tout ce qui est festif, est ayurvédique ! Voilà de quoi vous déculpabiliser un peu !
Ensuite, pour prendre l’apéro et ne pas déroger aux règles ayurvédiques, il suffit d’observer 2 ou 3 petites choses et de profiter de l’instant en toute conscience.
Comment adapter les principes de l’Ayurveda à notre monde moderne et occidental ? L’Ayurveda est une science et une médecine millénaire nous vient d'Asie du Sud Est. Elle aurait vu le jour il y a 5000 ans dans une région du monde très différente de la nôtre.
Il est alors légitime de se demander comment l’Ayurveda peut comprendre le malade, expliquer et traiter la maladie en Europe dans les années 2020. Est ce que les principes et les remèdes de l’Ayurveda sont d’actualité dans nos pays aujourd’hui ? Est-ce que l’on peut faire confiance à des savoirs ancestraux et orientaux pour soigner des Occidentaux modernes ? Comment fait l’Ayurveda pour rester d’actualité et ceci universellement ?
On dit souvent que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Ou encore qu’il faut prendre un petit-déjeuner de roi, un déjeuner de prince et un diner de mendiant. Voyons ce qu’en dit l’Ayurveda qui n’est pas toujours d’accord avec la diététique moderne et découvrez le petit-déjeuner ayurvédique idéal.
La route des Indes, le marché des épices, ce qui faisait la richesse des uns a fait la richesse des autres. Et surtout, la cuisine par les épices a ainsi fait le tour du monde, a agrémenté les tables en Occident, enrichi les saveurs nutritives de nos contrées dès le Moyen-Age. Les épices que l’on utilise aujourd’hui plus ou moins a bon escient sont pourtant un trésor gustatif, préventif et curatif insoupçonné.
Voyons comment l’Ayurveda utilise les épices et surtout quelles épices choisir pour chacun d’entre nous et quand et comment les utiliser.
Avec le froid votre peau devient particulièrement sensible et craquèle ? Que diriez-vous de faire votre propre crème pour les mains. Clarisse vous propose une recette simple et efficace pour un atelier Do It Yourself naturel !
Peut-être avez vous la chance d'avoir une baignoire ? Les longues soirées d'hiver et le froid vous donnent surement envie de vous octroyez ce moment de détente ? Nous vous proposons de faire d'une pierre deux coups et de profiter de ce bain pour équilibrer votre niveau d'énergie. Clarisse vous propose donc ici une petite revue des différents bains ayurvédiques et surtout des astuces pour votre bain en fonction de votre dosha.
L’alimentation est avec le sommeil et l’activité un des 3 piliers de la santé selon l’Ayurveda. Nous avons même un dicton qui dit : « si l’alimentation n’est pas juste, aucun remède n’est efficace et si l’alimentation est juste, aucun remède n’est utile ». Alors découvrez vite les 3 recettes réconfortantes et pleines de vie que vous propose Clarisse !
Le besoin de sommeil est différent d’un individu à l’autre et la qualité aussi : un sommeil en dentelle, du mal à s’endormir, victimes d’insomnies, réveil sans énergie... Et si nos doshas influaient sur la qualité et la quantité de notre sommeil ?
Quelles soient chroniques ou ponctuelles, les douleurs articulaires nous empêchent de vivre pleinement notre corps. Perte de mobilité, grincements, contractures musculaires, craquements, brûlures voire blocages, les conséquences d’une articulation meurtrie peuvent être multiples.
Clarisse, praticienne en Ayurvéda vous explique comment traiter cela de façon naturelle.
Lorsque l'on s'intéresse aux apports de l'Ayurvéda, la question des doshas se pose assez rapidement. A quoi servent les doshas, comment les déterminer et est-ce qu'il est utile de les connaitre ? Clarisse répond à ces questions pour vous aider à y voir plus clair.
Les vacances tant attendues approchent et peut-être n’avez-vous pas encore tout planifier ? Alors plutôt que de foncer vers la dernière destination à la mode, je vous propose d’adapter vos vacances à votre dosha dominant.
En Inde, comme dans beaucoup d’autres traditions, la culture est guidée par des lois tacites qui semblent régir le comportement des habitants. C’est comme un sorte de sagesse, d’enseignement d’un grand-père bienveillant, de chose immuable qui nous rassure et nous guide dans nos actions.
Vous connaissez sans doute les quatre accords toltèques. Et bien à sa manière, la spiritualité indienne nous enseigne 4 lois spirituelles, de sages édits, qui nous rendent la vie plus légère, plus heureuse. (Re)découvrons-les ensemble.
Les boissons sont avec l’alimentation un des trois piliers de la santé en Ayurveda.
Certaines boissons sont plus adaptées au matin, certaines autres sont réservées à certains doshas, certaines sont plaisantes d’autres totalement thérapeutiques. Alors que boit-on en Ayurveda ? A quelle fréquence et avec quels bienfaits ? Faisons le point ensemble.
Crises d’angoisse, stress, état anxieux,… vous connaissez ? Clarisse vous aide à faire la différence entre stress et anxiété et vous apporte des solutions naturelles pour retrouver votre équilibre avec l'Ayurveda.
Professeure de Yoga et praticienne en Ayurveda depuis de nombreuses années. Elle a depuis 2018 ouvert sa propre consultation et accompagne des personnes dans des moments de vie ou face à des maladies. Nous avons voulu savoir quelles sont les raisons les plus fréquentes de ces consultations. Clarisse nous partage donc ici les questions qu'on lui pose le plus souvent en Ayurveda.
Vos yeux sont fatigués ? Ils piquent ? Même après une bonne nuit de sommeil, vous aimeriez leur redonner vitalité et clarté ?
Clarisse vous donne plusieurs pistes ayurvédiques simples pour nettoyer vos yeux.
L'année a bien commencé, vous avez fait vœu de sobriété ? Au moins tout ce mois de janvier si vous êtes adepte du Dry January : pas d’alcool du mois. Comment vous sentez-vous ?
Peut-être fier de vous, peut-être un peu frustré, peut-être plus léger et vous avez pu profiter un peu plus de vos week-ends,… Ou peut-être avez-vous craqué, voire même triché… ?!
Peu importe, nous sommes ici pour voir comment l’Ayurveda aborde la consommation d’alcool, d’une manière générale, puis dosha après dosha.
Le choix de votre bonne résolution, c'est une partie de votre personnalité que vous exprimez. Le type de résolution que vous prenez nous donne aussi des indices sur votre Dosha !
Sapin, réveillon, échanges de cadeaux ? Comment les Indiens fêtent Noël et le nouvel an ?
Clarisse vous fait découvrir les habitudes festives de cette période de l'année pour les indiens.
L’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, est férue de rituels. Clarisse remarque dans sa pratique de conseillère en Ayurveda, que les routines sont plus facilement tenues lorsqu'elles sont partagées. Alors voici un soin ayurvédique à partager avec son homme.