Interview : qu’aurais-tu aimé savoir avant de pratiquer ?

J’aurais aimé savoir que quand on est hyperlaxe, ce n’est pas forcément un avantage. On ressent moins certaines limites articulaires. On peut donc facilement aller très loin dans une posture sans forcément sentir qu’on est déjà en train de dépasser une zone qui serait sécuritaire pour l’articulation.
Dans mon cas, j’ai appris à créer mes propres limites, à stabiliser mes articulations et à renforcer les muscles autour, notamment avec la pratique et la transmission du Yogilates.

Ce que j’aurais aimé savoir, c’est qu’il n’y a pas une seule bonne manière de pratiquer le yoga. Il a beaucoup évolué au fil des années, et il n’y a pas un yoga plus « vrai » ou plus légitime qu’un autre. Chaque pratique répond à des besoins différents. L’essentiel, c’est de trouver celle qui nous parle, qui nous fait du bien.

J’aurais aimé savoir qu’il y a plusieurs manières d’enseigner, que le yoga dispose de plusieurs branches et écoles.

J’aurais aimé savoir qu’il y avait plein de pratiques différentes possibles, plein de façon d’aborder le yoga et que ça faisait beaucoup de bien.. Comme ça j’aurais commencé encore plus tôt !

Que le yoga ne demande pas d’être souple pour commencer. La souplesse vient avec la pratique, mais ce n’est finalement qu’une petite partie de tout ce que le yoga peut apporter.

J’aurais aimé savoir avant de commencer qu’on n’a pas besoin d’être un modèle de zen ni de pouvoir se plier en quatre comme un bretzel, et qu’il y a des jours où on ressemble plus à une  patate qu’à un yogi.

Rétrospectivement, rien en particulier car savoir quelque chose avant de l’accomplir a tendance à nous mettre dans un état d’anticipation qui ne s’avère pas toujours être juste. J’ai mené mon petit bonhomme de chemin au gré des pratiques avec différentes professeurs et styles de pratique. Mes découvertes et réflexions m’ont menée là où je suis et j’en suis ravie.

J’aurais aimé savoir que le renforcement musculaire ne consiste pas seulement à soulever des charges lourdes ou à transformer son apparence physique. Au début, je pensais qu’il fallait progresser rapidement et toujours en faire davantage pour obtenir des résultats. Avec l’expérience, j’ai compris que la régularité, la qualité des mouvements et la récupération étaient bien plus importantes que la performance à tout prix.

J’aurais aimé savoir le niveau de difficulté, ce que ça allait travailler, comment travailler et les bienfaits sur le corps.

J’aurais aimé savoir que les progrès sont d’abord internes (posture, conscience corporelle) avant d’être visibles extérieurement. Également qu’un cours de Pilates peut être fun et pas du tout ennuyeux.

j’aurais également aimé savoir qu’il faut accepter d’avancer progressivement et apprendre à écouter son corps. Les résultats ne sont pas toujours immédiatement visibles, mais les bénéfices se font sentir assez vite : on gagne en force, en énergie et en confiance. C’est une pratique qui demande de la patience, mais chaque petite progression est motivante.

Tester, c’est aussi faire l’expérience de quelque chose de nouveau. Il y a donc forcément une part d’inattendu. En revanche, lorsque les préjugés sont nombreux, après coup, on se rend compte qu’on a peut-être eu tort d’attendre aussi longtemps.

Alors, vous voulez tester ? Choisissez un de nos cours à Courbevoie ou à La Garenne Colombes :