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Le stress se produirait en 3 étapes. 3 étapes qui sont les mêmes pour tout le monde. On nous dit souvent que le stress est le mal du siècle or on sait que le stress existe depuis toujours. C’est un mécanisme normal du corps face à une nouveauté, un événement. Mais quand on n’arrive plus à faire face les conséquences peuvent être dramatiques pour la santé.
Prenons le temps ici de comprendre ce qu’est le stress et découvrons comment le « mauvais » stress s’installe.
Même en 2024, le Yoga peut faire peur. Les stéréotypes ont la vie dure… Et il est fort probable qu’en renforçant les aspects athlétiques et esthétiques du Yoga, les réseaux sociaux donnent à voir un Yoga qui peut faire peur. Aussi, par sa diffusion progressive dans le temps et ses évolutions à travers le Monde, on peut avoir gardé en tête des images d’un Yoga empreint d’une époque particulière. La période hippies dans les années 60-70 avec notamment les Beatles qui faisaient du Yoga par exemple. On a tendance à garder en tête que les aspects les plus sulfureux, les plus « hors du commun ».
Amusons-nous à déconstruire ensemble les 5 préjugés qu’on entend le plus souvent sur le Yoga et qui ont la vie dure !
Près de 12 millions de pratiquants de Yoga en France, c’est vous dire qu’il nous en faut des professeurs. Les écoles et les formations fleurissent, les stages, les retraites, sur tous les thèmes possibles, l’offre s’étoffe. Il y en a pour tous les goûts et tous les styles. Sans doute cela vous a t il déjà tenté. Et si vous vous y penchez un peu plus, il y aura forcément une formation Yoga qui vous conviendra.
Qu’est-ce que ça veut dire être en forme ? Manger correctement, avoir une belle silhouette, ne pas être essoufflé en montant 3 étages à pieds... concrètement comment savoir ?
Voici quelques repères simples pour vous permettre de savoir. Et vous verrez que c’est surement beaucoup plus simple que vous l’imaginez de se sentir « en forme ». Ca vous donne aussi une idée des leviers sur lesquels vous pouvez agir.
On entend souvent qu’il vaut mieux voir le verre à moitié plein, qu’il est important de garder le sourire, voir le positif, mais quand les épreuves chahutent la vie, il est difficile de croire à se positivisme. Quelles sont les ressources dont on dispose ? Comment fonctionnent ces techniques ? Voici quelques pistes pour comprendre l’impact sur le corps d’avoir confiance et du positif. Autrement dit, comment nos croyances peuvent influencer notre état de santé ?
La méditation est sans aucun doute ce qui confère au Yoga son ancienneté. En effet, avant d’être des postures, le Yoga était essentiellement méditatif. La méditation puise ses racines dans la tradition Bouddhiste, laquelle est issue de la philosophie védique. Le Yoga et le méditation sont moins des traditions indiennes que des traditions qui ont infusé tout l’Asie du Sud-Est ! Il existe de multiples méditations possibles. Aussi, nous voulions vous faire comprendre les différences principales afin de vous permettre une pratique autonome.
Comme chaque année en février, la Saint-Valentin revient, trainant derrière elle nos doutes, nos questionnements sur ces affaires d’amour. Amour toujours, amour passionnel, mourir d’amour, amour
aveugle, amour inconditionnel...
Comment s’y retrouver ?
Et en même temps comment fait-on pour être dans le détachement si on aime ? Comment combiner amour et détachement?
Vous connaissez le Yoga, vous pratiquez et vous pensez pouvoir répondre facilement à quelques questions simples ? Voici 8 questions challengeantes sur vos connaissances en Yoga.
Santé ! On se la souhaite pour cette nouvelle année ! Bien sûr ! Mais de quelle santé parle-t-on ? Plongeons-nous ici sur quelques définitions de santé pour comprendre que le sujet, en plus d’être spécifique à chacun, n’est pas une mince affaire. Alors avant de formuler vos bonnes résolutions, voici un petit éclairage sur les différents aspects de la santé.
Vous êtes vous déjà demandé ce qu’est l’attention ? Qu’est-ce qui fait que vous pouvez être attentif.ve à certains moments et pas à d’autres ? Comprendre son fonctionnement et agir sur votre attention ? Lisez cet article et découvrez qu’il existe non pas un mais 3 types d’attention qui toutes utiles à nos activités humaines !