Booster sa libido avec l’Ayurveda
L’Ayurveda accorde au sexe une place importante et sans tabou. Il fait partie intégrante de la vie et de la santé. Clarisse vous délivre ici les grands principes et les astuces pour être à l’aise avec sa sexualité en utilisant l’Ayurveda.
Les grands principes du sexe pour l’Ayurveda
En Ayurveda, on considère qu’il y a 3 piliers à la santé. L’alimentation bien entendu, et vous avez peut-été déjà suivi un cours de cuisine ayurvédique. Le sommeil également est un des piliers centraux de notre santé et de notre bien-être. Enfin, les activités. Dans les textes anciens, le sport n’existant pas, le mot activité fait référence en premier lieu aux activités sexuelles. Rappelons aussi que l’Ayurveda est la médecine traditionnelle de l’Inde, pays où ont été écrits les Kama Sutras (littéralement les « versets du plaisir »).
Tout cela pour vous signifier que l’Ayurveda accorde une place importante et sans tabou au sexe. Le sexe doit être partagé, quand on fait l’amour avec son partenaire, on échange plus que des fluides, on partage notre énergie pour la rendre encore plus puissante. Cette vision de l’acte sexuel déjoue les théories modernes sur les bienfaits de la masturbation, qui n’est considérée en Ayurveda qu’une fuite, une perte d’énergie, de prana.
Le Tantra illustre bien cette pratique sexuelle comme un échange entre deux êtres, dans la recherche de l’élévation spirituelle, de la réalisation du Soi. L’acte sexuel devient alors un acte d’amour, au sens divin et spirituel, un moyen de communier plus que de communiquer et de s’élever, une sorte d’ascenseur spirituel.
En témoignent certains symboles, très présents dans la pratique de l’Ayurveda et du Yoga, dont le Shiva Lunga, un mudra, un seau avec les mains, qui symbolise la puissance sexuelle et l’élévation spirituelle qui y est liée.
Le masculin et le féminin
Dans la philosophie indienne, le couple masculin/féminin est souvent interprétés par Shiva et Shakti. Shiva représenterait le pouvoir masculin, dans toute sa virilité. Et, Shakti, la puissance féminine, créatrice et infinie.
Mais si vous creusez un peu, Shiva et Shakti ne sont pas seulement l’expression du couple humain homme/femme. Shiva est un Dieu, un des 3 de la trilogie fondatrice Hindoue. Mais c’est également le Dieu du Yoga, celui par lequel l’égo s’éteint et l’âme se dévoile. Shakti devient un mot universel qui définit la création, la capacité à se régénérer, à développer des capacités, des pouvoirs et les utiliser. On parle aussi de la Shakti des étoiles, des planètes, des plantes et des archétypes symboliques. Shiva et Shakti ne sont pas que matériels, que charnels. Shiva et Shakti incarnent la conscience pure pour l’un, la puissance créatrice, l’âme du karma pour l’autre.
Dans cet univers et avec cette vision, l’accouplement de Shiva et Shakti apporte plus qu’un acte purement charnel, c’est la communion entre 2 êtres. C’est la voie vers le Samadhi, le paradis, l’orgasme total.
Un peu d’Anatomie et de Physiologie
L’Ayurveda est une médecine avant tout basée sur l’observation. Basiquement les systèmes génitaux féminin et masculin se ressemblent. On considère juste que certains éléments sont plus gros chez la femme (l’utérus sur la partie haute du canal génital) ou chez l’homme (la verge sur la partie basse du canal génital). Les éléments les plus gros demanderont aussi plus d’attention.
Autre différence qu’observe l’Ayurveda, c’est que l’appareil génital féminin est au chaud. D’ailleurs en Inde du Nord, on dit que la femme « cuit » le foetus afin de le faire mûrir. Alors que l’appareil génital masculin est à l’extérieur, donc au froid. On connait l’impact sur la fertilité masculine des pantalons et sous-vêtements trop serrés par exemple. Non seulement ils compriment mais aussi gardent les testicules dans un environnement trop au chaud et trop longtemps.
L’Ayurveda dit donc que pour soigner le système génital féminin, il faudra du chaud et au contraire pour l’homme, il faudra du froid. Ceci est valable dans votre alimentation, dans les soins corporels, mais également dans les remèdes ayurvédiques, notamment les plantes que l’on peut vous proposer en Ayurveda.
Enfin, l’Ayurveda observe la nature, et les animaux et classe la sexualité en 3 types. Ces 3 classes portent le nom d’animaux :
- vous pouvez avoir une sexualité d’oiseau : un peu dans tous les sens, très souvent mais pas très efficace en matière de fertilité.
- Une sexualité de cheval : forte et endurante, comme un vrai étalon.
- Ou encore de taureau : une sexualité modérée mais très reproductrice.
Les remèdes en Ayurveda vous permettront soit de booster votre libido et de devenir un oiseau, soit de vous rendre fort comme un cheval ou au contraire de booster votre fertilité de taureau.
Les astuces sexo Ayurvédiques
Une alimentation appropriée
L’alimentation est le premier remède. Il s’agit toujours de conserver une alimentation fraîche et de saison. Pour soigner son feu digestif et donc son énergie, on préfère une alimentation chaude, plus digeste, à laquelle on ajoute des épices.
Au top des épices se trouve la noix de muscade qui est un aphrodisiaque féminin. Attention, chez l’homme et en trop grande proposition, c’est plutôt soporifique. Mais il y a aussi la cannelle et la graine de fenouil.
On recommande particulièrement l’oignon aux femmes pour sa qualité de tonique musculaire.
Les oeufs, notamment de poisson, l’asperge, la rose et l’aloe vera sont les grands amis de la femme. La mangue et la banane ceux de l’homme.
Des petits boosters en herboristerie ayurvédique
L’Ayurveda, c’est aussi la médecine par les plantes. Certaines plantes sont particulièrement recommandées à la femme, d’autres à l’homme. Et puis nous avons également en Ayurveda des préparations qui boostent à la fois libido et fertilité. Attention, certaines de ces plantes présentent des contre-indications. Il convient d’être suivi par un praticien avant de les prendre.
La shatavari est sans doute la plante de la sexualité féminine par excellence. Adaptogène, elle permet de réguler le taux des hormones féminines et de réguler le cycle menstruel. En jouant sur la sphère gynécologique féminine, elle booste la recherche du plaisir et la fertilité. Dans certains cas, votre praticien vous proposera des plantes comme l’ashoka ou le sariva ou encore une préparation qui agit sur la sphère gynéco et la purifie, qu’est le pushyanuga.
Pour l’homme, la plante par excellence est l’Ashwagandha et nous avons également le gokshura.
La préparation Chyawanprash, une confiture ayurvédique, est recommandée également pour booster la fertilité et la libido, surtout masculines. Cette confiture est très utilisée et a bien d’autres bienfaits notamment sur l’immunité.
Les massages, incontournables en Ayurveda
L’Ayurveda a aussi des remèdes plus sensuels que la nourriture ou la prise de compléments alimentaires. Les massages sont au coeur des thérapies ayurvédiques. Les auto-massages mais également les massages que l’on donne et que l’on prend. D’ailleurs, dans les formations au massage ayurvédique que je donne, j’ai souvent des couples qui viennent apprendre les techniques puis pratiquent et s’offrent mutuellement ce rituel.
Le contact des corps, mais aussi la mise en relation, en communion des systèmes nerveux du massé et du masseur, voilà à coup sur un vrai boost pour la sexualité !
Et le Yoga dans tout ça ?
L’Ayurveda utilise aussi les techniques du Yoga pour prendre soin du corps mais également de l’esprit. Il en va de même pour la libido ou la fertilité. Ainsi certaines postures vous aideront, mais également des mudras, des seaux avec les mains. Par exemple, les ouvertures de hanches et de travailler sur Swadisthana, le chakra sacré est une bonne idée pour la santé de la sphère gynéco et des hormones rattachées. Si le Shiva Lunga est le mudra pour l’homme, qui lui donnera force et vigueur sexuelles, la femme peut pratiquer la respiration de la lune (Chandra bedhana pranayama), le yoni mudra ou encore le shakti mudra.
Clarisse ne vous le dira jamais assez : la santé Ayurvédique passe par l’alimentation, l’hygiène de vie, le Yoga et la méditation. Pour retrouver toutes les astuces de Clarisse, cliquez ici et son planning de rdv directement sur son site.
Vous hésitez le cours du Yoga qui pourrait vous convenir ? Allez faire un tour sur notre page qui décrit toutes les pratiques que l’on vous propose :