Ayurveda vs Naturopathie

Si la Naturopathie est largement déployée en France, l’Ayurveda, quant à elle, est encore mal connue et surtout le champ d’action de celle-ci reste un peu flou pour nous autres Français.
Qu’est-ce qui rapproche ces deux pratiques, Ayurvéda et Naturopathie et surtout qu’est-ce qui les différencie ? Devrais-je plutôt consulter en Ayurveda ou en Naturopathie ? Cet article tente de vous donner les clés pour y répondre.

Les points communs

La nature au service de votre santé

Les deux pratiques se rassemblent sur la qualité du soin naturel. Nous cherchons, tant en Naturopathie qu’en Ayurveda à prendre soin de sa santé de manière naturelle, d’abord par son alimentation, qui doit être fraîche et de saison, mais également par des remèdes à base de plantes.

Les notions de base en alimentation ayurvédique et en naturopathie ne sont cependant pas les mêmes. Par exemple, ce ne sont pas les mêmes plantes qui seront utilisées. En Ayurveda, nous utilisons des synergies de plantes et des préparations à base de plantes (dans des matières grasses, des alcools,…) que nous ne trouverons pas sous ces formes en Naturopathie. La Naturopathie opte plutôt pour des plantes sous forme de compléments alimentaires.

La prévention au cœur des préoccupations

La prévention est également un autre point commun de la naturopathie et de l’Ayurveda. Ces deux pratiques, en effet, travaillent sur la prévention de la maladie, donc sur l’intérêt de l’immunité et de la booster, grâce à son hygiène de vie.

Des approches holistiques

Ces deux méthodes de santé sont aussi des pratiques dites holistiques. C’est-à-dire que l’on considère l’individu dans sa globalité, considérant que le mental et le corps sont intimement liés et fonctionnent de concert. Pas de maux du corps sans maux de l’esprit. Il s’agit alors pour les deux pratiques d’entretenir et de soigner l’individu dans son ensemble.
La première rencontre avec votre conseiller vise à produite un bilan, tant en Naturopathie qu’en Ayurveda. Ce sera l’occasion de prendre le temps de faire le point sur votre mode de vie, vos habitudes, vos ressentis… vous dans votre globalité.

Les différences naturopathie et Ayurveda

L’Ayurveda, une médecine

Ce qui différencie avant tout les deux pratiques, c’est que l’Ayurveda est une médecine. Ce qui veut dire, que le conseiller en Ayurveda s’applique à établir un diagnostic de son patient, ce que le naturopathe ne fait pas. La Naturopathie ne guérit pas, au sens médical du terme. C’est une pratique qui permet de soulager les maux.
En revanche, l’Ayurveda, en tant que médecine traditionnelle, recherche la cause de la maladie chez le patient et propose de mettre en œuvre les traitements adaptés pour éradiquer ou stopper la maladie lorsque celle-ci est incurable.

Chaque individu est un cas particulier

Un des fondement de l’Ayurveda c’est que c’est une médecine de l’individu. D’une personne à l’autre avec les mêmes symptômes, nous ne soignons pas avec les mêmes remèdes. Ce qu’il faut savoir c’est que certaines maladies dites incurables par la médecine occidentale ne le sont pas pour l’Ayurveda. Je prends l’exemple du diabète qui à 50% est curable pour et par l’Ayurveda.

Le diagnostic individuel

Enfin, le diagnostic et le suivi en Ayurveda ont un intérêt primordial, puisque c’est grâce à eux que l’on détermine les causes de la maladie et que l’on suit l’évolution de la maladie, afin d’adapter le traitement au plus juste.
Le diagnostic ayurvédique bien sûr, se fait comme en Naturopathie à partir d’un long entretien, mais également à partir de l’auscultation ayurvédique : la prise du pouls, l’examen de la langue, des yeux, du ventre et des ongles, et la lecture d’examens sanguins éventuels. C’est un examen complet qui permet selon l’Ayurveda de déterminer les causes mais également l’historique de la maladie de manière holistique, psychique, énergétique et physique.

L’Ayurveda et les plantes

L’Ayurveda vous propose différents types de remèdes. Ceux-ci peuvent passer par les soins corporels tels que des massages, mais également par de grandes purifications (le panchakarma), par l’alimentation, par la pharmacopée ayurvédique ou par des remèdes plus spirituels notamment issus du yoga.
Dans tous les remèdes et pratiques thérapeutiques que propose l’Ayurveda, nous retrouvons la naturopathie ayurvédique. L’Ayurveda étant une médecine ancestrale, celle que l’on pratique en Inde depuis plus de 5000 ans, elle est bien plus ancienne que la naturopathie. Nous considérons donc qu’il existe une naturopathie ayurvédique dont la naturopathie occidentale serait issue.

Massages et autres soins ayurvédiques

En dehors de la naturopathie, et vous l’aurez compris, l’Ayurveda propose d’autres traitements. Les soins corporels, qui ne sont pas forcément que des massages, accompagnent en général tous les autres traitements proposés par l’Ayurveda.
Ainsi, nous avons pour chaque cas des soins corporels adaptés.

  • des massages drainants,
  • pour les excès de chaleur dans le corps (tendinites, inflammations, problèmes digestifs) : des soins spécifiques aux excès de chaleur dans le corps,
  • des massages régénérants,
  • une pratique d’acupressure énergétique (marmathérapie),
  • des soins énergétiques (pranathérapie),
  • des soins spécifiques aux maladies psychiques (shirodhara, nasya,etc.).

Les purifications

Il existe aussi en Ayurveda les cinq grandes purifications. Leur rôle est de nettoyer le corps en profondeur. Ce sont des soins essentiels dans le cas où des toxines se sont accumulées dans le corps. Cela peut être le cas dans les pathologies arthritiques (arthrite ou polyarthrite) ou d’autres maladies comme le diabète ou la cholestérolémie. Ces cinq grandes purifications se font désormais de manière isolée pendant plusieurs semaines, avec un suivi ayurvédique quotidien.

Le Yoga comme technique

L’Ayurveda propose également des techniques issues du yoga, plus spirituelles que la naturopathie ne propose pas par exemple. Il s’agit bien entendu de la pratique des postures (asanas), mais également l’utilisation des sceaux des mains (hasta mudras ou gestes avec les mains) qui ont une vraie fonction thérapeutique, les exercices de respiration (pranayama), les méditations, ou encore les chants de mantras.

L’astrologie védique

Enfin, et comme l’Ayurveda est une médecine globale, elle fait appel à l’astrologie médicale, que l’on appelle l’Ayur-Jyotish. Cette astrologie védique, indienne et traditionnelle permet de déterminer selon le thème astral du patient, les maladies qu’il risquera développer dans sa vie et à quel moment. Mais surtout, elle permet de choisir les remèdes holistiques les plus appropriées pour guérir ou éviter de tomber malade. Par exemple : des remèdes à base de plantes, d’activités, de luminothérapie, de sonothérapie ou encore avec l’utilisation de pierres précieuses ou semi-précieuses.

En conclusion

Somme toute, l’Ayurveda est une pratique beaucoup plus large et complète que la Naturopathie. Elle impose une véritable étude des causes de la maladie et propose les remèdes les plus adaptés à la personne et au moment de la consultation.


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