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La méditation est sans aucun doute ce qui confère au Yoga son ancienneté. En effet, avant d’être des postures, le Yoga était essentiellement méditatif. La méditation puise ses racines dans la tradition Bouddhiste, laquelle est issue de la philosophie védique. Le Yoga et le méditation sont moins des traditions indiennes que des traditions qui ont infusé tout l’Asie du Sud-Est ! Il existe de multiples méditations possibles. Aussi, nous voulions vous faire comprendre les différences principales afin de vous permettre une pratique autonome.
Vous êtes vous déjà demandé ce qu’est l’attention ? Qu’est-ce qui fait que vous pouvez être attentif.ve à certains moments et pas à d’autres ? Comprendre son fonctionnement et agir sur votre attention ? Lisez cet article et découvrez qu’il existe non pas un mais 3 types d’attention qui toutes utiles à nos activités humaines !
A l’heure de l’incertitude, des bouleversements climatiques, économiques ou politiques, les occasions sont nombreuses de vivre un moment difficile où on a l’impression que l’on est impuissant. Comment ne pas sombrer et garder le recul nécessaire pour faire face à ces situations ? Nous vous proposons de nous replonger dans les 5 étapes du deuil conceptualisés il y a déjà plus de 50 ans !
Vous avez probablement déjà entendu ce mot lors d'un cours de Yoga mais savez-vous exactement de quoi il s'agit ? Qu'est-ce qu'un drishti ? A quoi ça sert ? Et comment cela fonctionne ? On vous explique tout !
Après une première saison passée avec nous, Delphine s'est installée en province avec sa famille. Elle revient spécialement pour un atelier qui lui tient tout particulièrement à cœur : les chakras. Afin de vous donner un avant goût, nous l'avons interviewée au sujet des chakras et de la relation avec le Yoga.
C’est à la mode, utiliser des mantras comme de petites phrases positives qui vont nous accompagner toute la journée, façon méthode Coué. Mais est-ce vraiment cela les mantras ? Connaissez-vous vraiment ce qu’est un mantra, et la différence avec un sankalpa ? Prenez deux minutes, on vous explique !
Sensations physiques du stress
Vous êtes énervé.e, vous avez été un peu sec.he dans votre réponse à votre interlocuteur, vous avez crié sur vos enfants… ces réactions sont le fruit du stress. Quelque chose ne va pas et vous ne vous êtes pas débarrassé de ce qui vous tracasse, et en plus, vous subissez vos réactions. Ou plutôt, vous la faite subir aux autres ! Prenez quelques minutes pour comprendre le mécanisme du stress dès les premières sensations physiques.
L’été est propice à des moments qu’on ne retrouve qu’en été. Le calme des villes désertées, l’effervescence de la plage, le musicalité de la nature… tout plein de moments qu’on ne vit qu’en été. On vous glisse quelques conseils pour faire durer les vacances. A prendre pourquoi pas comme des devoirs de vacances !
De nombreuses personnalités vantent les bienfaits de la marche méditative. Mais de quoi s'agit-il exactement, comment procéder et à quoi s'attendre, Clarisse vous dit tout !
Méditation
Qu’est-ce que la méditation, comment y arriver, pourquoi certains y arrivent de manière quasiment innée et pourquoi certains ont besoin de plus de temps, ou abandonnent faute de résultats immédiats ?