Les Ateliers

Pour la première fois, Stéphanie vous propose une séance de Yogathérapie collective ! Sans forcément vous dévoiler aux autres, vous apprendrez à faire le lien entre ce qui vous tracasse et les effets sur votre corps.

Deux thématiques proches pour ce premier atelier : le stress et l’anxiété.

Durant ces 2 heures d’atelier, vous ferrez point avec vous-même, poserez des mots sur vos difficultés, déterminerez ce qui vous permettrait d’être aligné.e et biensûr pratiquerez des outils simples du Yoga qui vous aideront à libérer vos tensions.

40€ l’atelier

Fanny vous propose un atelier d’1h30 dédié à la pratique du souffle. Un temps pour explorer différentes techniques de Pranayama. L’occasion d’apprendre comment équilibrer ses émotions, apaiser le mental et ouvrir un espace de clarté et de calme.

Dans la seconde partie, vous serez guidé.e vers une profonde relaxation à travers une méditation accompagnée de sons vibrants (blos, instruments, voix, etc.) permettant d’intégrer pleinement les effets du travail respiratoire.

Cet atelier est un moment de reconnexion, d’ancrage et d’harmonisation pour le corps et l’esprit, idéal pour démarrer sereinement la nouvelle année !

35€ l’atelier