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La beauté est une véritable spécialité indienne. Les femmes apprennent très jeunes à prendre soin de leur peau. Bien que la personnalisation soit une clé essentielle en ayurvéda car chaque peau a des besoins spécifiques, Clarisse vous livre ici quelques tips qui conviennent à tous.tes pour préparer votre peau au soleil.
Peut-être êtes-vous déjà familier.ère avec quelques postures de Yoga. Vous avez pris des cours, vous les avez expérimentées. Et peut-être avez-vous déjà entendu votre professeur.e de Yoga vous dire « l’important c’est d’être dans la posture ». Mais savez-vous vraiment ce que cela signifie et comment peut-on s’en assurer ?
Nous vous proposons de faire le point sur ce que c’est d’être « dans » la posture.
“Waouh, ça va être une chouette journée aujourd’hui.” Voilà ce que je me dis au réveil. Cela ne m’arrive plus de ne pas avoir envie de me lever. Juste avant de quitter mon job de responsable marketing dans les assurances, en 2022, j’avais un peu la boule au ventre. Maintenant, c’est moi qui choisis tout : mes horaires, ma façon de faire, mon intensité de travail, mon lieu de travail, les personnes avec qui je travaille. J’ai la main sur mes activités.
Quand consulter en Ayurvéda, vous vous posez sans doute la question ? Pour répondre à cette question, Clarisse vous propose de revenir sur les fondements de l'Ayurvéda afin de vous expliquer ce que cette médecine peut vous apporter.
L’inde n'est un pays unifié et indépendant que depuis 1950. Il dispose aujourd’hui d’une grande variété de territoires culturels et culinaires. Aussi, croire qu’il y a une unique cuisine indienne est une erreur. Les différences géographiques, religieuses sont très importantes d’une zone à l’autre et donne à la cuisine des goûts et des couleurs différentes. Pourtant, on a souvent en tête que l’Inde est le pays des végétariens et que pour être un bon yogi il faudrait être végétarien. Mais qu’en est-il véritablement ?
Le Pilates est une méthode d'exercice physique inventée par Joseph Pilates au début du 20e siècle. Cette pratique vise à renforcer les muscles profonds du corps, améliorer la posture, la flexibilité et l'équilibre. Vous souhaitez en savoir un peu plus ? Voici un aperçu détaillé de ce qu'est le Pilates.
Dans nos sociétés pressées et condensées, la méditation s’impose comme le graal, l’étape obligée pour s’en sortir.
Mais qu’est-ce que la méditation ? Comment y arriver ? Pourquoi certains y arrivent de manière quasiment innée ? Et pourquoi certains ont besoin de plus de temps, ou abandonnent faute de résultats immédiats ?
Et si tout dépendait de notre dosha dominant ? Voyons comment la méditation peut calmer, harmoniser les doshas mais chacun à sa manière, avec des outils différents.
Le lassi est une boisson traditionnelle indienne. Il parait que ces traces remontent à 1000 ans avant JC ! Cette boisson non seulement fraîche et délicieuse aurait aussi de nombreuses vertus. Voici donc quelques infos sur cette boisson magique et évidemment, sa recette !
Chaque saison, modifie nos organismes, nos besoins, notre niveau d’énergie. Alors nous vous proposons pour la saison printemps quelques outils du Yoga qui peuvent vous accompagner tout en douceur tout au long de cette saison. Voici quelques outils pour un yoga de printemps.
Une étude réalisée en 2018 à la demande de chirurgiens orthopédistes a demandé à 20 pratiquants réguliers et en bonne santé d’exécuter 11 postures dites « classiques » ou « standard » dirait-on. Le but était d’évaluer la difficulté de ces postures en particulier au niveau des hanches. Vous voulez connaitre les résultats ?
Les postures ou asanas peuvent se ranger dans différentes catégories : parties du corps, chakras, effet physiques, sensation recherchée… Nous vous proposons ici une typologie de 6 classes de postures qui fait plutôt consensus. Même si, comme vous le constaterez, il arrive souvent qu’une même posture puisse se mettre dans plusieurs catégories.
Lorsque l'on pratique une activité physique, on nous pose souvent la question de l'objectif recherché. Mais qu'en est-il concernant le Yoga ? Faut-il se fixer un objectif pour avancer dans sa pratique ? A vrai dire, ce n'est pas forcément nécessaire. Mais si vous avez besoin d'un repère, voici 11 objectifs différents que vous pouvez vous fixer en Yoga.
On nous parle souvent des facteurs de risques des maladies cardiovasculaires : tabac, alcool, sédentarité, etc. Mais savez-vous que les émotions négatives étaient également un facteur de risque ?
Faisons le point en semble sur le sujet et découvrons comment remédiez facilement à ce risque-là.
Prendre soin de son corps avec l’Ayurveda, c’est bien. Prendre soin de son mental avec le Yoga, c’est bien aussi. Les sciences védiques (sciences ancestrales de l’Inde) prennent soin de l’être humain dans sa globalité, c’est ce que l’on appelle une approche holistique. Elles attachent donc autant d’importance au corps et au mental. Elles cherchent à satisfaire les besoins de l’âme (avec le Jyotish, l’astrologie indienne). Et, à vivre dans un milieu harmonieux et sain (avec le Vastu Shastra, la science de l’habitat).
L’Ayurveda dans la maison, c’est donc bien sûr ce que l’on va trouver dans sa cuisine et sa salle de bains, puisque l’alimentation et l’hygiène de vie sont 2 piliers de l’Ayurveda, mais c’est aussi faire appel à sa soeur le Vastu Shastra pour être sûr que notre intérieur ne nous veut que du bien. Je vous explique.
Il existe dans plusieurs cultures orientales des croyances selon lesquelles les couleurs ont un impact sur notre énergie et sur notre santé. La couleur des chakras par exemple pour l’Ayurvéda a une signification bien précise. De notre côté, avec notre médecine scientifique, nous avions un peu mis cela de côté. Or aujourd’hui on sait, et en particulier sur les aliments que leurs couleurs donne des vertus différentes. Nous souhaitons vous dévoilé ce qu’il en est pour les aliments rouges !
Sujet largement tabou, pas du tout sexy et pourtant tellement naturel que les enfants (et encore certains adultes) s’en amusent. Le pet, vent, gaz, prout, flatulence, météorisme, … il existe de nombreux synonymes pour ce petit échappement d’air qui peut nous mettre tellement mal à l’aise en société. Vous vous demandez sans doute pourquoi nous abordons ce sujet. Vous ne voyez pas le rapport avec la santé ou le Yoga ? Alors lisez la suite, attention ça parle de vents !
On a tous nos petites habitudes, parfois bien ancrées, dont on pense qu’on ne se défera jamais. Comme des petits rituels quotidiens, ces habitudes rythment notre vie. Mais parfois aussi sont sources de maladies pouvant aller jusqu’à des pathologies plus graves.
L’Ayurvéda, médecine millénaire de l’Inde est avant tout une médecine préventive. Dans cette optique, il s’agit donc de se défaire de ses mauvaises habitudes et d’opter pour un mode de vie et une hygiène qui correspond au mieux à nos besoins. En Ayurvéda, les besoins de chacun dépendent de sa constitution de naissance (« prakriti »), les bonnes habitudes ne seront donc pas les mêmes pour tout le monde ni à chaque moment de la vie. Je vous partage ici les mauvaises habitudes et les petites erreurs les plus fréquentes que j'observe à mon cabinet.
Pour l'année 2025, la France a choisi la santé mentale comme grande cause nationale. Aussi, au coeur de l'hiver, il nous semblait important d'aborder la thématique de la dépression. Et surtout de vous expliquer pourquoi et comment la méditation peut être un outil précieux contre la dépression. On vous explique...
Chaque saison, modifie nos organismes, nos besoins, notre niveau d’énergie. Alors nous vous proposons pour la saison hiver quelques outils du Yoga qui peuvent vous accompagner tout en douceur tout au long de cette saison.