voici les articles disponibles sur le sujet que vous avez choisi
Chaque saison, modifie nos organismes, nos besoins, notre niveau d’énergie. Alors nous vous proposons pour la saison hiver quelques outils du Yoga qui peuvent vous accompagner tout en douceur tout au long de cette saison.
Cela fait quelques temps que vous repoussez l’idée mais vous savez qu’il va falloir vous y mettre. Mais comment faire pour se bouger quand concrètement on a la flemme ? Voici quelques leviers de motivation à garder en mémoire pour attendre votre objectif !
On croit souvent que les émotions ce sont les états comme la colère, l’amour ou l’agacement que nous ressentons dans le corps et qui nous occupe aussi la tête. Mais ce n’est pas aussi simple. En réalité les émotions ce sont l’ensemble des informations sensorielles qui nous parviennent et dont le but est de nous pousser à agir. Mais alors quelles sont les fonctions d’une émotion et pourquoi nous poussent-elles à agir ?
Noël approche... C’est le moment des fêtes, des retrouvailles en famille et avec les amis. Le moment des bons repas et de la chaleur des siens. Mais c’est aussi pour beaucoup le temps du casse-tête des cadeaux. Alors, vous vous donner quelques idées, on vous propose ici un cadeau ayurvédique pour tout ceux qui vous entourent et vous sont chers.
Indépendamment de la question des calories, du contenu de l’assiette, nous voulions aborder la question de l’alimentation du point de vue des rythmes. Objectif de cet article : tenter de répondre à la question : je mange quoi et quand ?
Souvent on vient au Yoga pour trouver plus de souplesse. Ca fonctionne plutôt bien, mais on entend parfois certains élèves se plaindre de ne pas arriver à … une posture, un point attendu. Alors ils se demandent pourquoi leur corps résiste. Et tentent avec toute leur volonté et leur motivation de passer outre résistance. Mais ce qui nous intéresse aujourd’hui est de comprendre d’où vient cette résistance. Pourquoi le corps met une limite à la souplesse ?
Le sommeil selon l’Ayurveda est l’un des 3 piliers de la santé, combiné avec l’alimentation et l’activité physique. Avoir un bon sommeil, régulier et réparateur est donc source de santé. Et lorsque quelqu’un ne dort pas suffisamment ou pas avec une bonne qualité de sommeil, on considère que cela peut être source de maladie. D’ailleurs, quiconque dort mal, se sent fatigué, perd en concentration et en efficacité plus ou moins rapidement. Les émotions peuvent alors envahir le mental qui se met à réfléchir de manière excessive aux événements, aux réflexions, à l’extérieur...
On a appris à l’école à faire des étirements après le sport. Et en grandissant, on sait que ne pour ne pas « rouiller », il faut s’étirer régulièrement. Il existe plusieurs types d’étirements et bien que leurs vertus soient similaires, ils ne se pratiquent pas de la même manière. Passons ensemble en revue ces différents types d'étirements.
Voici quelques recettes largement éprouvées et qui ont fait l'unanimité : chez les sportifs, les enfants, les plus âgés, les végétariens, les non-végétariens, les gourmands, les moins convaincus des plats indiens... Voici donc 3 recettes qui vous permettront de concoter un délicieux dîner indien ! Bon appetit !
Zone de tension par excellence, le trapèze peut facilement être tendu. Non seulement très réactif au stress, à l’anxiété, il a aussi la fâcheuse tendance à bloquer le haut du corps. Et pour cause, il s’étend du milieu du dos jusqu’aux épaules et remonte à la base du crane. Sa poétique forme de cerf-volant dans une zone peu accessible du corps nous donne du fil à retordre. Voici quelques astuces qu’il faut avoir dans sa besace pour éviter de souffrir et de rester tout raide.
Les buts de l'existence ou comment Suivre son chemin de vie avec Arhta/Kama/Dharma/Moksha. Voici des notions très importantes dans la philosophie indienne. Que l’on s’intéresse à l’Ayurveda, au Yoga ou encore à l’Astrologie Védique (Jyotish). Elles sont fondatrices de la vie et de comment nous la menons. On les considère comme les piliers de la spiritualité védique, les racines de la santé physique et mais aussi psychique.
Question à la fois simple et épineuse à la fois : quoi recommander à qui veut progresser ? Combien de cours et quel rythme hebdomadaire cela doit-il représenter ? Nous avons réfléchi à cela pour vous proposer des éléments de réponse. Suivez le guide…
Chaque saison, modifie nos organismes, nos besoins, notre niveau d’énergie. Alors nous vous proposons pour la saison automne quelques outils du Yoga qui peuvent vous accompagner tout en douceur tout au long de cette saison.
Aussi bien d’un point de vue biologique qu’historique et social, il est intéressant de se poser la question. Et, loin d’avoir fait le tour de la question, nous voulions vous partager quelques références pour susciter la réflexion et pourquoi pas la discussion autour de cette thématique.
Même si le sujet est de plus en plus abordé, il reste encore un peu tabou, y compris dans les familles. Sauf que, tout comme la puberté, la ménopause est tout à fait normal. Comprendre ce qui se passe pour vous et essayer de ne pas souffrir de ses effets est tout naturel. Alors voici un éclairage ayurvédique de cette période importante dans la vie de toutes les femmes.
C’est toujours intéressant de savoir ce qui a poussé une personne à essayer une activité. Surtout lorsqu’on se pose la question de si cela pourrait nous plaire ou non. Alors voilà, quelques réponses à la question : pourquoi les gens font du Yoga ?
Les considérations écologiques font de plus en plus partie de notre quotidien. La prise en compte de l’impact des déchets et en particulier des matières plastiques nous font repenser nos usages. Alors voilà que fleurissent par exemple les gourdes dans notre quotidien. Mais alors est-ce une vraie bonne idée ? Voici ici quelques arguments pour et contre pour vous faire votre propre avis
Vous voulez tester nos cours et hésitez encore sur la formule qui vous irait le mieux ? On vous donne quelques infos à connaître avant pour bien choisir.
Voici la rentrée, alors on pense aux goûter glissés dans les cartables des enfants. Mais qu'en est-il pour vous ? Peut-être vous vous dites que vous aussi vous prendriez bien un petit goûter de temps en temps. Oui, mais est-ce bien raisonnable ? Est-ce ayurvédique? Et qu’est-ce que je peux manger ?
C’est sans doute un sujet qui a fait couler beaucoup d’encre et qui a le don d’exaspérer les parents : le sommeil de leurs bambins. La connaissance du Yoga, des sujets de santé, d’hygiène de vie nous permettent de vous donner quelques tips pour aider vos enfants à trouver le sommeil. Évidemment il faudra adapter en fonction de l’âge de vos chères têtes blondes, de leurs tempéraments ainsi que de leurs besoins.